Abnehmen vor dem Sommer
[ Nach unten | Zum letzten Beitrag | Thema abonnieren | Neueste Beiträge zuerst ]
Abnehmen vor dem Sommer
von Bronin am 06.02.2024 13:33Ich möchte vor dem Sommer unbedingt ein paar Kilo abnehmen. Bedingt auch durch Homeoffice habe ich mich weniger bewegt und daher etliches drauf gepackt. Wer kann was empfehlen?
Antworten
Re: Abnehmen vor dem Sommer
von Bahar am 07.02.2024 13:04Kommt darauf an, wie Du es angehen willst. Es gibt die Mögichkeit der OP, Friss die Hälfte, Diät, Sport usw
Re: Abnehmen vor dem Sommer
von Lucille am 08.02.2024 14:37Die Formel zum Abnehmen heisst, weniger Kalorien zu sich nehmen, wie man verbraucht, und so dauerhaft ein Kaloriendefizit zu erreichen. Geht am besten über eine gesunde Ernährung und viel Sport bzw. Bewegung. Hier würde ich aber unterstützend mit Magnesium eingreifen, da Du ja, wie Du selbst sagst, in der letzten Zeit in sportlicher Hinsicht nicht viel gemacht hast. Wie Du unter www.vitaminexpress.org nachlesen kannst, unterstützt Magnesium den Körper bei muskulären Problemen. Und gerade Muskelkater werden zu Beginn sicherlich auftauchen