Mit Sport beginnen
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Mit Sport beginnen
von Bronin am 24.06.2024 10:58Ich habe in den letzen Jahren mich sehr wenig sportlich betätigt, um es mal vornehm auszudrücken. Man könnte auch sagen, ich war ne faule Sau und bin deshalb dick und rund geworden. Daran will und muss ich wa ändern. Was kann man empfehlen, was ist zu beachten?
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Re: Mit Sport beginnen
von Lucille am 25.06.2024 11:39Welche Sportart Du wählst ist gar nicht so wichtig. Ich würde wandern empfehlen. Wichtiger ist das Du es langsam angehen lässt, sonst kommt schnell Muskelkater hinzu, der viele gleich wieder aufgeben lässt
Re: Mit Sport beginnen
von Bahar am 27.06.2024 13:54Deswegen würde ich empfehlen wenn Du mit dem Sport beginnst, besser wäre es mit Anleitung als alleine, gleich Magnesium einzunehmen. Magnesium unterstützt den Körper, wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, bei muskulären Problemen. Wie andere Mineralien wie z-B. Kalium oder Calcium kann es vom Körper aber nicht selbst hergestellt und muss daher zugeführt werden